I nga tau tata nei, he nui ake te hunga e pai ana ki nga mahi hakinakina, engari he maha nga tangata e raru ana ki nga hakinakina o-roto, o-waho ranei he pai ake mo nga taakaro. Kia matapakihia i tenei ra!
Nga painga me nga huakore o nga hakinakina o waho:
Ko nga hākinakina o waho ka nui ake nga kaarai
E mohio ana ko te hikoi me te oma ki waho me te maha atu o nga tipu kaakaariki, nga tirohanga ataahua me nga katote hāora whai rawa he 10% te nui ake o nga kaata i te oma i runga i te mira. Ko te mata o te rori i waho ka nui ake te waku; Ka pangia e te hau maori, ko nga tangata ka neke ka kaha ake te atete; I tua atu, ko te huringa o te piki me te heke ka taea e nga hakinakina o waho te whakarereke i nga wa katoa. No reira, ahakoa te oma, te eke paihikara, te reeti wira ranei, ka kaha ake te atete o nga kaiwhakangungu ki nga hakinakina o waho, me nui ake te wera.
Ka taea e te oma o waho te pau te 3% - 5% atu te wera atu i te korikori i runga i te mira. I tua atu, ka taea e te hau hou me nga ahuatanga rereke te whakahihiri i te tinana, ka awhina i nga tohunga ki te tohe mo te wa roa. Ko te tikanga, he kino te rangi, he kaha rawa ranei, he pouri rawa te rama mo te korikori o waho ka raru ano te tangata.
Te awe o nga hakinakina o waho ki te huarere me etahi atu take
Ko nga taakaro o waho ka tata ki te taiao, engari na te rereke o nga ahuatanga o te rangi, he maha nga here mo te oranga o waho. I tua atu, he uaua te wa mahi, he kore te waahi o te taiao matomato, he kino te parahanga o te taone nui, te waka me etahi atu paanga.
Nga painga me nga huakore o nga hakinakina o roto:
He pai ake nga whakaurunga karapu whakapakari tinana o roto
I te wa e whiriwhiri ana i nga hakinakina o-roto, e rua nga waahanga e tika ana kia arohia, ko tetahi ko te whai whakaaro ki o raatau ake ahuatanga tinana, ko tetahi ko te whakaaro mena he ngaio te waahi whakapakari tinana. He maha nga wa ka korero tatou mo te korikori tinana me te whakapakari tinana inaianei, engari kaore e taea e te korikori te matapo. I mua i te korikori tinana, me whakaaro tatou ki to ratau hauora i te tuatahi. Ko nga tangata e mate ngakau, e mate nui ana, e whakaheke toto ana, e nga tangata kua whara ranei me aro nui ki te haere ki te whare takaro. Na te nui o te kohi hāora i roto i nga mahi kaha, he uaua te kawe i te roro, te ngakau me etahi atu whekau, he tino ngawari ki te paheketanga o te myocardial infarction, angina me etahi atu mate, engari kaore i te pai ki te hauora.
He watea ake nga hakinakina o roto
Tuwhera nga kanohi mo nga hakinakina o waho
Ko nga hakinakina o waho he mahi tahi. Ko tetahi mo te haumaru, ka taea te tiaki tetahi ki tetahi. Tuarua, na te pikinga ake o te hiahia, kia kore ai e noho noa nga mahi o waho. I te nuinga o nga wa, i nga mahi o waho, ka taea e tatou te tutaki i etahi atu hoa hou ma roto i te whakawhitinga o nga hoa, te whakawhiti atu i nga wheako o te ao me te wheako mahi, te whakawhānui ake i o tatou tirohanga me te whakapai ake i te whanaungatanga.
Ko nga hākinakina o waho e whakatairanga ana i te whakawhitinga, te whakapakari i te kaupapa ture me te mate mate
I nga wa hakinakina o waho, ka oho nga pūtau katoa o te tinana. Ko te hau pupuhi i roto i te tinana ka whakawhiti tonu me te hau hou o te taiao, e whakatere ana i te tukunga o te paitini me te whakatairanga i te metabolism.
Ko te korikori o waho e mahi ana i te kaha ora i te mara
Ko nga tangata e noho ana ki nga taone nui kei te ngaro i te ngahere, kaore e mohio ki nga tipu kai, kaua e tahuna ahi i te takiwa, ka tunu i a ratou ake kai, kare e taea te wehewehe i te huarahi. Mena kaore tetahi o nga matauranga e tika ana kia mau i te tangata maori, ki te whakarerea e koe te oranga o te taone nui ka haere ki te mohoao, ahakoa he koura me te hiriwa koe, ka raru koe i te tino raru. Ka ora te tangata pakari, ka mate te hunga mate.
Te awe o nga hakinakina o waho ki te huarere me etahi atu take
Ko nga taakaro o waho ka tata ki te taiao, engari na te rereke o nga ahuatanga o te rangi, he maha nga here mo te oranga o waho. I tua atu, he uaua te wa mahi, he kore te waahi o te taiao matomato, he kino te parahanga o te taone nui, te waka me etahi atu paanga.
Nga painga me nga huakore o nga hakinakina o roto:
He pai ake nga whakaurunga karapu whakapakari tinana o roto
I te wa e whiriwhiri ana i nga hakinakina o-roto, e rua nga waahanga e tika ana kia arohia, ko tetahi ko te whai whakaaro ki o raatau ake ahuatanga tinana, ko tetahi ko te whakaaro mena he ngaio te waahi whakapakari tinana. He maha nga wa ka korero tatou mo te korikori tinana me te whakapakari tinana inaianei, engari kaore e taea e te korikori te matapo. I mua i te korikori tinana, me whakaaro tatou ki to ratau hauora i te tuatahi. Ko nga tangata e mate ngakau, e mate nui ana, e whakaheke toto ana, e nga tangata kua whara ranei me aro nui ki te haere ki te whare takaro. Na te nui o te kohi hāora i roto i nga mahi kaha, he uaua te kawe i te roro, te ngakau me etahi atu whekau, he tino ngawari ki te paheketanga o te myocardial infarction, angina me etahi atu mate, engari kaore i te pai ki te hauora.
He watea ake nga hakinakina o roto
Tuatahi, ka taea e ia te haere ki te taunga rererangi i te wa kua whakaritea me te kore e pa ki te ahua o te rangi; Tuarua, he pai ake te noho o te waahi, a ka kore e pakaru mai i te taratara o te waahi o waho; Tuatoru, kua whakaritea te pāmahana o roto, a ka kore e uaua te whakarereketanga o te tinana na te rereketanga o te wera o waho me waho i muri i te werawera.
Karekau te hau o roto e huri haere ana
He pai ake te karapu whakapakari tinana i nga whare o te kaainga, engari kaore nga karapu whakapakari tinana e tino ngaio. I te wa e whiriwhiri ana, me tirotirohia i roto i nga waahanga maha. Ko etahi waahi whakapakari tinana ka herea ki te papa o raro, karekau te hau i te maeneene, na te korenga o te hau hou i roto i te rūma, he nui rawa atu te warowaihaa, ka ngawari te mamae o te ngakau.
Ka whakatauritea ki nga hakinakina o roto, he pai ake te hauora o nga hakinakina o waho, engari ki te kite i te taiao motuhake. Ko te mea nui ko te taahiraa i te taahiraa. I a tatou e mahi hakinakina ana, me tiaki tatou i a tatou ano me te totoro i mua i muri mai i muri i te korikori tinana.
Wā tuku: Mei-21-2021
